ご長寿社会、人生100年時代などと呼ばれるようになりました。一日でも長生きしたいと考える高齢者がほとんどでしょう。健康な人はもちろん、病気を抱えていても長生きするための心構えを持つことが大切です。

高齢者が長生きをするための心構えはズバリ、健康維持です。年齢を重ねれば病気に見舞われるのは当たり前です。しかしちょっとの心がけ次第で悪化を防ぐことができます。
健康維持のために病院に通うこと、医師に指示された薬を飲むことはとても大切です。これにプラスして「定期的に歯科医院に通う」ことも取り入れましょう。
高齢者フレイルの症状の源は「口の中の衛生環境」とも言われています。嚥下ができず経口栄養が取れなくなる原因にもなりますし、歯周病菌による日和見感染などさまざまな影響が懸念されます。義歯を作ることや口の中の掃除をしてもらうなど定期的にケアできる環境を作りましょう。
歩いてでも通える歯科医院を探すとライフワークにつながります。

また、高齢者に対する支援や行政サービスもできる限り利用しましょう。健康維持のためのサービスとして介護予防のデイサービスや、高齢者の集いの場などの提供などがあります。
積極的に参加することで、出かけるための理由や生活への張り合いが生まれます。「毎日が楽しい」と感じることは、何よりも健康維持のモチベーションにつながります。
健康マージャンや俳句の会など高齢者が興味を持って参加できる集まりなどに参加するのも良いでしょう。